Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun di dalamnya. Bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut. Tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.
Selain itu, dari tengah malam s/d pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah, sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.
Mari kita cermati jadwalnya:
Malam Hari
1. Pukul 21.00 - 23.00: waktu pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu itu, kita harus dalam suasana ''tenang'' atau ''mendengarkan musik''.
Dini Hari
1. Pukul 23.00 - 01.00: terjadi proses detoxin di bagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
2. Pukul 01.00 - 03.00: proses detoxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
3. Pukul 03.00 - 05.00: terjadi detoxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu itu. Karena proses pembersihan (detoxin), telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi Hari
1. Pukul 05.00-07.00: detoxin di bagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan.
2. Pukul 07.00-09.00: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi.
* bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pukul 06.30.
* makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar