Knowledge

All (93) Astrology (2) Baby (25) Fashion (23) Finance (1) Folk Tales (4) Foods (8) Health (12) Kids (13) Knowledge (30) Motivation (6) Pregnancy (10) Travelling (1)

14 November 2011

Menyapih ASI



Menyapih ASI...mmhhhh ini keinginanku saat ini. Bingung gimana caranya, soalnya sampai saat ini anakku (20 bulan) tidak suka minum susu formula, jadi setiap hari dia minum susu dengan paksaan (disuapi pakai sendok), walaupun sekarang sudah jauh lebih baik dibandingkan dulu. Sekarang sudah tidak terlalu susah menyuapi susu. 
Dia minum ASI hanya saat malam hari, tapi menurutku hal yang tidak baik dari ASI malam hari adalah dia bukan sekedar minum ASI karena lapar atau haus, tetapi ngempeng. Jadi dia tidak bisa tidur malam kalau tidak ngempeng.
Mamaku menyarankan untuk mengolesi puting dengan pahit-pahitan seperti kinine.
Aku coba browsing di internet cara menyapih, tetapi tidak ada jawaban yang pasti. Malah sebenarnya memberi pahit-pahit pada puting bukanlah cara yang baik untuk menyapih.

13 September 2011

Pengaruh Nonton TV pada Anak Usia di Bawah 2 Tahun

Coba perhatikan, berapa jam dalam sehari bayi kecil Anda terpapar siaran televisi? Satu jam? Dua jam? Atau lebih? Atau jangan-jangan TV telah menjadi ’menu wajib’ pengasuhan sehari-hari? Misalnya, memberi makan harus sambil menonton TV, kalau tidak, anak bakal mogok makan. Atau kalau menangis, dia akan terhibur dan diam setelah menonton TV.

Jika ya, Anda perlu berhati-hati. TV bisa membawa dampak negatif bagi si kecil. Di Indonesia hal ini memang tidak terlalu dipermasalahkan, karena sebagian besar masyarakat masih menganggap TV sebagai “virtual baby sitter”. Tetapi di negara-negara maju, sejumlah ahli justru menganjurkan agar bayi yang berusia kurang dari 2 tahun, tidak menonton TV sama sekali.

22 Agustus 2011

Usia Makanan

BUAH
1. Apel: 1-3 hari di suhu ruangan, 3 minggu dalam kulkas tanpa dibungkus, dan akan lebih tahan lama jika tidak bersentuhan 1 sama lain.
2. Jeruk: 2 minggu. Simpan jeruk, lemon, dan limau di dalam kulkas.
3. Tomat: 5 hari dalam suhu ruangan tanpa dibungkus, 2 bulan di freezer.
4. Anggur: 1 minggu, simpan dalam kantung plastik berlubang di dalam kulkas.
5. Pisang: 2-5 hari di suhu ruangan, 2-3 bulan di kulkas.

19 Agustus 2011

Tips Cara Mengecilkan Pori-Pori di Wajah

Kulit berminyak memang bisa menyebabkan pori-pori wajah Anda besar, dan Anda merasa terganggu dengan pori-pori yang besar tersebut. Terlebih lagi saat anda memakai make up, anda merasa tidak puas karena tampilan maek up anda tidak sempurna, justru bedak atau make up yang anda pakai semakin masuk kedalam pori-pori tersabut, sehingga make up dipermukaan wajah anda tidak rata. Bagaimanakah caranya agar wajah Anda mulus, tidak berlubang karena pori-pori yang besar? Disini kami akan memberikan tips mudah dan praktis cara mengecilkan pori-pori Anda.

18 Agustus 2011

Cara Merias Wajah (Make Up)


1. Bersihkan wajah dari segala kotoran dan sisa-sisa make up dengan cairan pembersih wajah.Untuk dasar make up,gunakan pelembab wajah.Selain untuk menjaga kelembapan kulit wajah,pelembap dpt membantu make-up menempel sempurna pada wajah.
2. Corrective Make Up Base
Kegunaan foundation ini sebenarnya utk menutupi kekurangan yang ada pada wajah Anda,seperti kusam,bekas jerawat & flek.
3. Foundation
Ada 2 jenis foundation,yaitu liquid (cair) & stick foundation (padat). Liquid sesuai untuk anda yang berkulit berminyak. Untuk pemakaian yang lebih berat & menutup sempurna,anda bisa mencoba jenis stick foundation.
4. Bedak
Ada dua jenis bedak,yaitu bedak padat (compact powder) dan bedak tabur loose powder).Untuk hasil akhir yang maksimal,kombinasikan keduanya, awali dengan bedak tabur lebih dahulu, lalu sempurnakan dengan bedak padat.
5. Eyeshadow
Buat anda yang berkulit gelap,tidak perlu takut untuk mencoba bermain warna. Awali dengan membubuhkan krim pelembap mata sebelum membubuhkan eye shadow agar warnanya dapat menempel dengan sempurna. & bagi Anda yang berkulit sawo matang atau gelap jangan ragu-ragu untuk memakai warna lain selain warna coklat/peach yang lembut atau warna salem yang menyenangkan.
6. Maskara dan Menebalkan Alis
Sebelum anda memakai maskara,lentikkan bulu mata dgn penjepit bulu mata,lalu sisir dgn sikat maskara.
7. Blush On (Pemerah pipi)
Jika ingin terlihat lebih tirus, bubuhkan blush on berwarna gelam dibagian bawah tulang pipi. Sedangkan jika ingin terlihat lebih chubby, gunakan blush on berwarna terang diatas tulang pipi.
8. Lipstik
Gunakan kuas lipstik (lip brush) agar warna yang muncul terlihat merata. Andapun bisa membentuk bibir anda sesuai keinginan.Awali dengan pemakaian lip balm agar lipstik tidak menggumpal.


1. Pelembab


Urutan bermake-up Facial mist spray atau semprotan penyegar wajah mempunyai banyak manfaat bagi wajah. Facial mist spray memiliki banyak kandungan seperti tabir surya, antioksidan, ganggang laut, lidah buaya, pelembab, air, dan mineral yang dapat memberikan nutrisi dan perlindungan bagi kulit. Sebelum make-up, facial mist spray membantu mempertahankan kelembaban kulit. Sedangkan bila setelah ber-make-up gunanya untuk mengatasi make-up yang terasa kaku atau wajah terasa kering.
Facial mist spray dikemas dalam bentuk botol yang mudah dibawa dan dimanapun dapat dipakai untuk menjaga agar kulit tetap segar. Tetapi tidak baik juga terlalu sering menyemprotkan facial mist spray karena air dari facial mist spray akan menguap sehingga membuat kulit menjadi lebih kering. Penggunaan cukup sebelum atau setelah ber-make-up. Maksimal 3 kali sehari.

Tips pengaplikasian di wajah adalah dengan menyemprotkan facial mist spray pada wajah, tepuk-tepuk air tersebut hingga meresap di wajah. Dan bila ingin mendapat manfaat aroma terapi, setelah disemprotkan segera lap wajah dengan memakai tisu supaya wajah tidak lebih kering lagi.
Bila ingin make-up terlihat awet, dapat menggunakan facial mist spray pada spons bedak yang digunakan. Tujuannya agar bedak tahan lama di wajah dan wajah akan terasa lebih halus.
Setiap wanita memiliki jenis kulit wajah yang berbeda. Untuk itu harus pintar dalam memilih facial mist spray yang cocok untuk jenis kulit masing-masing, karena tidak semua bahan aktif yang ada pada facial mist spray dapat diserap kulit.


2. Foundation atau alas bedak merupakan salah satu item penting yang menunjang kesempurnaan hasil tata rias anda, beberapa fungsinya antara lain mempertahankan kemilau tata rias, menutup ketidak sempurnaan kulit wajah anda, dan beberapa sudah mengandung dari efek negatif sinar matahari. Namun tak banyak yang tau beberapa jenis foundation yang dapat kita pilih, ada yang berbentuk cair, padat, stik, maupun cream.

Cara memilih yang tepat:
• Pastikan tipe dari kulit wajah anda dan sesuaikan dengan jenis foundation yang anda pilih, biasanya untuk kulit cenderung berminyak pilihan lebih kepada fondation cair, dan kulit cenderung kering lebih cocok dengan foundation padat atau cream.
• Anda wajib mencoba warna sebelum membeli, dan pilihan warna tergantung dari selera anda yang ingin tampil lebih natural dengan warna kulit atau ingin mendapatkan hasil lebih cerah dengan warna yang lebih muda dari kulit wajah. Untuk menemukan warna foundation yang sesuai dengan warna kulit, jangan sekali-kali dicoba di punggung tangan tapi dicobakan di kulit leher atau langsung dipakai di wajah (pipi) lalu diratakan. Apabila warna yang didapatkan terlihat alami, maka itulah warna foundation yang pas. Apabila belum menemukan warna foundation yang pas, bisa juga dengan cara mencampurkan foundation yang warnanya satu tingkat lebih terang dan satu tingkat lebih gelap dari warna kulit.
• Hal terakhir yang perlu anda cermati cobalah berdiri dekat pintu atau sisi ruangan yang memiliki pencahayaan natural. Hal ini berguna untuk melihat apakah warna foundation telah menyatu dengan kulit dengan sempurna.

3. Bedak
a. Compact Powder
Dinamakan compact powder, karena Anda bisa selalu membawa dan menggunakannya di manapun. Bentuknya biasanya padat, berukuran kecil dan dilengkapi spons serta kaca sehingga lebih praktis digunakan.
Namun bedak padat biasanya lebih banyak mengandung minyak dan pelembab, sehingga kurang cocok untuk jenis kulit berminyak. Jika tetap ingin menggunakan compact powder karena kepraktisannya, maka Anda bisa pilih yang berformula ‘oil-free’ dan punya kemampuan menyerap kelebihan minyak diwajah. Untuk warna, sebaiknya pilih yang satu tingkat lebih terang dari tone kulit Anda. Kekurangan: Bila dipulas berulang-ulang akan membuat wajah terlihat seperti memakai topeng. Sebaiknya pulaskan tipis-tipis saja.

b. Two-way Cake
Jenis bedak ini juga padat, tapi lebih praktis lagi dari compact powder karena sudah dilengkapi foundation. Penggunaannya juga bisa dengan spons basah atau kering. Bedak ini cukup tahan lama dipakai seharian sehingga Anda tidak perlu selalu touch-up. Namun karena formulanya cenderung berat dan berminyak, sehingga tidak disarankan untuk digunakan pada kulit sangat berminyak atau berjerawat karena berpotensi menyumbat pori.
Kekurangan: Warna-warnanya sangat terbatas dan tidak mampu menutupi flek hitam di wajah sehingga wajah tidak terlihat sempurna. Masa pemakaian 1 tahun.

c. Loose Powder
Loose Powder, atau bedak tabur merupakan jenis bedak yang paling fleksibel. Bisa dikenakan untuk kulit normal, kombinasi, berminyak maupun kering. Bedak tabur menyatu di kulit dengan mudah dan mencerahkan wajah namun tetap terlihat alami. Jenis bedak ini juga bisa digunakan bersama foundation atau sendiri. Umumnya, bedak tabur digunakan sebagai finishing touch setelah pengaplikasian untuk menghilangkan kilap dan membuat efek wajah lebih halus.
Kekurangannya, bedak tabur biasanya dikemas dalam pot berukuran besar sehingga agak sulit untuk dibawa berpergian. Saat digunakan, serbuknya bisa menodai baju sehingga Anda perlu kain pelapis untuk menutupi. Maksimal penggunaan 2 tahun.

d. Shimmering Powder
Bentuknya bubuk, berwarna, dan ber-glitter. Digunakan sebagai sentuhan akhir selesai berhias. Bedak jenis ini bisa dipulaskan di punggung, leher, lengan jika Anda memakai pakaian terbuka.
Kelebihan: Wajah dan tubuh tampak berkilau dan bercahaya. Tersedia dalam aneka warna, dapat disesuaikan dengan tema tata rias.
Kekurangan: Hanya bisa dipakai pada acara-acara khusus. Penggunaan maksimal 15 bulan.

e. Meteorite Powder
Bentuknya bulat kecil berwarna-warni. Digunakan setelah bermake-up sebagai sentuhan akhir. Dipakai dengan memakai kuas besar, bukan dengan spons. Sapukan keseluruh wajah.
Kelebihan: Wajah terlihat lebih bercahaya dan segar.
Kekurangan: Harganya sangat mahal, karena belum banyak produsen yang mengeluarkan produk seperti ini.


Kenali jenis kulit wajah dan sesuaikan dengan bedak
Untuk kulit Asia, baik yang kuning atau sawo matang. Umumnya bedak dengan nuansa warna kuning maupun kecoklatan lebih sesuai dibanding dengan bedak warna pink maupun putih pucat. Untuk kulit berminyak, gunakan bedak yang mengandung bahan penyerap minyak. Untuk kulit kering, gunakan mouisturizer sebelumnya untuk menghindari menggumpalnya bedap pada garis-garis wajah. Sedangkan untuk kulit normal, gunakan bedak yang mengandung pelembab.

Uji coba bedak
Cobalah bedak pada bagian tengah antara leher dan wajah. Jika tidak memungkinkan, cobalah di bagian dalam pergelangan tangan karena warna dibagian tersebut paling dekat dengan warna kulit wajah. Dengan demikian, bisa diketahui mana bedak yang sesuai dengan warna kulitmu.

Gunakan bedak pertama kali
a. Langkah pertama agar bedak melekat sempurna, sudah pasti Anda harus minta bantuan pada foundation dan concealer. Setelalah dibubuhkan, lalu diamkan sebentar lebih kurang selama 1-2 menit agar meresap dan menyatu dengan tekstur kulit.
b. Bubuhkan bedak dengan fokus di daerah T pada wajah. Daerah dahi, hidung dan dagu biasanya adalah daerah yang paling aktif memproduksi minyak.
c. Bubuhkan bedak dan gunakan kuas berbulu tebal untuk membuang kelebihan dan sisa bedak, sehingga tampak halus dan merata. Untuk menghilangkan kelebihan/gumpalan bedak pada kulit, terutama pada sekitar garis rambut dan alis. Bersihkan bedak dengan gerakan memutar menuju arah bawah (arah dagu).
d. Membubuhkan bedak langsung menggunakan kuas boleh saja, tapi ingatlah untuk tetap membersihkan wajah dari sisa kelebihan bedak sesudahnya.
e. Gunakan bedak dibawah mata sebelum mulai merias mata, agar partikel-partikel rias mata (terutama eye-shadow) yang jatuh tertangkap oleh butiran bedak hingga mudah dibersihkan dan riasan tidak rusak
f. Yang jelas, gunakan bedak sebelum Anda mulai merias wajah, selain sebagai dasar, ini juga berfungsi agar rias tersebut tahan lama. Ingatlah bahwa rias wajah apapun, apalagi bedak, perlu waktu untuk diserap dan menyatu dengan kulit.
g. Tunggulah selama 1-2 menit setelah Anda mengaplikasikan bedak. Jika tampilan bedak tersebut terlalu tebal, sapukanlah kuas bulu tebal pada permukaan wajah lalu semprotkan sedikit facial spray maupun air mineral. Tepuk-tepuk dengan lembut menggunakan tisu.

Gunakan bedak sebelum eyeshadow
Gunakan bedak dibawah mata sebelum mulai merias mata, agar partikel-partikel rias mata (terutama eyeshadow) yang jatuh tertangkap oleh butiran bedak hingga mudah dibersihkan dan riasan tidak rusak.

4. Eyeshadow
Sebelum menyapukan kuas di kelopak mata, celupkan dulu kuas ke dalam sedikit air agar warna eyeshadow tampak lebih menonjol.
Konsisten dalam memilih kelompok warna. Sesuaikan warna eye shadow dengan warna lipstik dan blush on atau perona pipi. Ada 2 jenis kelompok warna. Yang pertama warna hangat seperti Hijau dan Kuning, bisa di padukan dengan warna lipstik peach, oranye atau warna kecokelatan. Yang kedua warna dingin seperti pink atau biru, bisa memilih warna lipstik dan blush on dengan warna pink.
Jika anda mau menggunakan lipstik berwarna merah menyala, pastikan untuk menggunakan warna eyeshadow yang lembut.
Dan sebaliknya, jika anda bermain dengan warna terang di mata, gunakan warna lipstik yang lembut dan tidak mencolok, jangan lupa gunakan jenis lipstik yang mengkilap (glossy)

5. Maskara dan Eyeliner
Maskara dan eyeliner adalah seperangkat peralatan make up yang biasa di gunakan untuk memperindah mata. Tapi kesalahan dalam penggunaannya akan membuat tata rias kita tampak buruk. Maka dari itu perhatikanlah cara pemakaiannya. Gunakan eyeliner sebelum kita menggunakan maskara.
Kita bisa menggunakan eyeliner cair yang tahan air untuk membentuk garis mata bagian atas, dan eyeliner berbentuk pensil untuk bagian mata bagian bawah. Eyeliner berfungsi untuk menguatkan efek keindahan mata Anda.Pilihlah warna eyeliner yang menyatu dengan warna eyeshadow Anda.
Pastikan Anda duduk rileks dengan siku menopang meja pada saat akan memakai eyeliner. Tarik garis pada garis kelopak mata dari bagian dalam mata ke ujung mata bagian luar. Sambil tarik ujung kelopak mata Anda agar kulit di area yang akan di beri garis eyeliner tegang sehingga mudah mengaplikasikannya.
Untuk bagian atas mata ini sebaiknya Anda gunakan eyeliner berbentuk cair yang waterproof agar lebih muda kering dan tidak cepat luntur.Gunakan sekali lagi dari bagian tengah mata dan pada bagian ujung buat garis mencuat untuk memberi kesan tajam mata Anda. Agar lebih mudah menggunakan eyeliner cair, kita buat dulu garis mata yang akan di beri eyeliner menggunakan pensil mata. Ujung kuas yang lancip akan memudahkan pemakaian eyeliner cair, untuk itu kita bentuk dulu ujung kuas dengan cara di potong lancip dan agak pendek. Sebelum berani menggunakan warna yang mencolok, warna coklat bisa menjadi pilihan untuk pemula.
Gunakan eyeliner pensil dengan cara menarik dari ujung kelopak mata bagian bawah.Untuk mata besar aplikasikan eyeliner cukup mulai dari kelopak mata bagian tengah dan apabila mata Anda kecil aplikasian eyeliner dari ujung dalam mata.
Untuk penggunaan eyeliner pensil, bukalah mulut Anda saat memakainya supaya otot-otot mata lemas, dan usap ujung pensil eyeliner dengan kapas agar bagian tersebut lebih lembut.

Banyak maskara yang beredar di pasaran. Ada maskara yang bisa bikin lentik, ada maskara yang bikin tebal, ada maskara yang akan memberikan efek bulu mata lebih panjang, ada maskara waterproof ada yang tidak.
Namun sebetulnya ada teknik yang efektif untuk memberikan efek pada bulu mata. Yaitu, pertama-tama gunakan maskara pelentik, ulaskan maskara waterproof atau tahan air, lanjutkan dengan maskara penebal. Maka bulu mata anda akan lentik dan tebal sepanjang hari.
a. Bersihkan dulu sisa sisa maskara yang menempel pada kuas maskara dengan menenggunakan handuk kering.
b. Pegang kuas pada posisi tegak lurus pada posisi maskara. Kemudian mulailah mengaplikasikan maskara berwarna putih mulai dari tempat tumbuh hingga ujung bulu mata, putar kuas pelan pelan.
c. Tahan kuas dan ujung bulu mata dengan menggunakan jari tangan selama beberapa detik ini akan menciptakan ujung bulu mata yang melengkung.
d. Segeralah memberi lapisan maskara kedua dengan warna hitam, sebelum lapisan pertama mengering dan menggumpal.
e. Sisirlah bulu mata dengan sisir khusus sebelum maskara mengering, hal ini untuk memisahkan bulu mata yang menyatu.
f. Sebagai sentuhan akhir, lakukan kegiatan di atas dengan menggunakan maskara hitam dari kedua sisi luar dan dalam

6. Blush On
Bagaimana memilih warna yang tepat? Sesuaikan dengan warna kulit.
a. Kulit pucat pilih warna cokelat, cokelat ke orange.
b. Kulit langsat pilih warna merah maroon dan terakota.
c. Kulit gelap bisa memilih warna merah bata dan tembaga.
Bila sulit menentukan warna blush on yang tepat, pilih saja yang warnanya sesuai dengan warna baju atau lipstik.
Bagaimana mengaplikasikannya?
a. Wajah Oval. Dapatkan rona segar di pipi dengan menyapukan kuas besar dari tengah pipi ke arah tulang pipi.
b. Wajah Lonjong/panjang. Sapukan perona pipi dari tulang pipi bawah ke arah telinga dan kembali ke tulang pipi atas.
c. Wajah Persegi. Fokuskan pada bagian tengah wajah mendekati hidung dan tulang pipi atas. Pakailah tipis-tipis saja.
d. Wajah Bulat. Agar terkesan lebih oval, sapukan perona dari arah anak rambut di atas telinga ke sepanjang tulang pipi.
e. Segitiga Terbalik. Bubuhi perona dari tulang pipi ke arah pelipis.

Tips:
- Biasakan merias wajah dengan urutan: pelembab, alas bedak, perona pipi, dan bedak tabur. Cara ini membuat perona pipi membaur rata, tahan lama, dan terlihat samar-samar.
- Tersenyumlah di depan kaca, lalu sapukan sedikit blush on pada area apel yang terbentuk di tulang pipi. Lalu, baurkan blush on mengikuti bentuk tulang pipi.
- Bila ingin blush on lebih tahan lama, aplikasikan blush on powder dan krim bersamaan. Cara ini juga membuat rona pipi tampak lebih bersinar.

7. Lipstick
Selain untuk mempercantik, lipstik berguna juga untuk menyegarkan wajah. Oleh karena itu, diciptakanlah beberapa warna yang sesuai dgn warna kulit. Jika kulit kita cenderung berwarna gelap, warna-warna lipstik yg cocok adalah cokelat, nude, oranye tua, dan merah marun. Sedangkan buat wajah yg cenderung lebih terang, semua warna lipstik dapat dipakai.

Cara Menggunakan Lipstik Yang Baik
a. Ketika menggunakan foundation, teruskan ke atas bibir, untuk menjadi dasar bagi lip liner dan lipstik.
b. Gambar garis bibir dengan pensil (lip liner) yang tajam dengan bibir dalam keadaan tertutup. Mulailah menggambar dari tengah bibir bagian atas mengarah ke ujung bibir dengan cara membuat garis pendek berulang-ulang. Lalu ulangi untuk bibir bawah. Ikuti garis bibir anda. Gunakan pensil bibir di sekeliling garis bibirmu dan ikuti garis bibir yang ada. Jangan melebihi, hanya pertegas saja garis bibirnya. Hindari membuat garis bibir di luar garis bibir yang sudah ada. Sebab, jika lipstik luntur, akan kelihatan berantakan. Gunakan cotton bud untuk merapikan garis bibir, jangan menggunakan tangan agar tidak makin melebar.
c. Untuk membuat bibir terlihat lebih tebal, ikuti batas luar dari garis bibir, sementara untuk membuat bibir lebih tipis, ikuti bagian dalam dari garis bibir.
d. Oleskan lipstik menggunakan lip brush (sikat khusus lipstik). Gunakan lipglos dengan kuas dan di bagian tengah tengah bibirmu berikan lipgloss warna perak agar bibir terlihat penuh dan seksi. Pilih warna cerah dan menonjol. Tapi jangan menggunakan warna bibir yang gelap atau mette karena warna yang cerah akan membuat bibir tampak seksi. Gunakan listik mengikuti garis bibir, warna bibir yang mengkilap dan glossy akan membuat lebih indah.
e. Setelah selesai mengoleskan lipstik, dengan bibir dalam keadaan tertutup, taruh sehelai tissue di antara dua bibir untuk menghilangkan kelebihan lipstik

Apakah anda termasuk yang suka menggunakan lipstick untuk waktu yang lama? kalau benar ikuti tips ini supaya lipstick yang kita pakai tahan lama namun bibir tetap cantik dan sehat, yaitu:
a. Keringkan bibir dengan menggunakan tissue atau kain yang lembut dan bersih
b. Oleskan lipgloss atau pelembab bibir secara tipis dan merata, kemudian diamkan hingga kering ± 2-3 menit. Lipbalm yang kering. Lip balm yang kering adalah kunci untuk mempertahankan kelembaban bibir. Menyerap dengan lembut pada bibir anda dan menyerap warna dengan lebih baik.
c. Bentuk bibir dengan lip liner yang warnanya sesuai dengan warna lipstick yang akan digunakan.
d. Oleskan lipstick merata keseluruh bibir, jika perlu dapat digunakan kuas bibir. Pilih lipstik warna terang dengan pelembab yang tidak cepat kering dan tahan lama selama seharian penuh. Sentuhan terakhir agar warna bibir berkilau, gunakan lip gloss agar bibir terlihat basah dan mengkilap.
e. Ambil selembar tissue, kemudian katupkan bibir dengan tissue tesebut, diamkan ± 3 menit.
f. Ulangi point 4, diamkan ± 1 jam sebelum makan dan minum.
g. Cobalah tips-tips di atas supaya mendapatkan hasil yang diinginkan, tapi…..supaya bibir tetap sehat lipstick yang menempel dibibir tetap harus dibersihkan ± setelah 6 jam pemakaian sebelum menggunakan lipstick kembali.
h. Selain itu pilih lipstick sesuai dengan warna kulit kita.

Ada tips agar pemakaian lipstick berwarna cerah dan terang bisa tampil sempurna, diantaranya:
a. Cegah agar bibir tidak pecah-pecah dengan menggunakan exfoliating lip scrub. Karena pada saat menggunakan lipstik berwarna cerah, tekstur bibir akan cenderung lebih terlihat dengan jelas.
b. Setelah pemakaian lipstik lanjutkan dengan mengoleskan lipbalm agar bibir lebih lembab. Pakai lipbalm yang berwarna terang agar warna lipstik tidak berubah.
c. Agar pemakaian lipstik terlihat rapi gunakan lip liner sebelum memakai lipstik.
d. Pakai kuas lipstik untuk mengoleskan lipstik ke seluruh area bibir, karena mengoleskan lipstik langsung dari tabungnya akan membuat warna lipstik di bibir tidak rata dan menggumpal.
e. Jika memakai lipstik warna cerah, usahakan menggunakan eyeshadow atau riasan mata yang minimalis atau natural agar terlihat lebih cantik.
f. Pemakaian blush on juga sebaiknya memilih warna nude agar lebih elegan saat memakai lipstik berwarna cerah.


8. Alis
Salah satu bingkai dari wajah kita adalah alis. Makeup Anda secara keseluruhan menentukan riasan alis yang Anda perlukan.
Beberapa tips untuk membuat alis yang sempurna:
a. Merapikan rambut alis
Sikatlah alis terlebih dahulu sebelum anda mencukurnya atau mencabut agar alis tercukur dengan sempurna.
b. Bentuk Alis
Gunakanlah pensil eyeliner warna putih untuk menggambar sebelum kita mencabut alis
Setelah bentuk alis didapat kita bisa mencabutnya dengan hasil natural disarankan tidak menggundulinya pertahankan bentuk alis kita.
c. Menyempurnakannya dengan pensil alis
Gunakanlah pensil alis berwarna untuk membentuk ujung alis untuk mempertegas bentuk alis. Pilihlah warna coklat agar terkesan lebih natural dibanding pensil warna hitam. Perhatikan warna jangan sampai terlalu gelap atau terang. Alis mata yang akan terlihat cantik dimulai persis di atas ujung mata bagian dalam. Gambarlah alis miring ke atas lalu menurun. Titik paling tinggi gambar alis mata seharusnya berada tepat di atas bagian luar lingkaran hitam mata.

16 Agustus 2011

Makanan yang Bisa Memperbesar Payudara

Jakarta, Payudara besar masih menjadi impian banyak wanita. Selain operasi, ada beberapa cara alami yang bisa memperbesar payudara, salah satunya dengan makanan. Makanan apa saja?

Beberapa makanan dapat meningkatkan kadar hormon, seperti estrogen dan prolaktin, yang secara langsung dapat memperbesar ukuran dan bentuk jaringan payudara. Berikut beberapa makanan yang dapat membantu memperbesar payudara, seperti dilansir Livestrong, Selasa (16/8/2011):

Tips Cara Merawat Rambut

Rambut adalah mahkota begitu istilahnya, jika kita benar-benar bisa merawat dan menjaga niscaya kilauan rambut tersebut akan terpancar bak mahkota. Sebenarnya merawat rambut tidaklah susah jika kita telaten mengurusnya dan mencari solusi agar rambut kita tidak rusak dll. Saya akan memberikan beberapa tips cara merawat rambut agar sehat dan berkilau.

8 Agustus 2011

5 Pelajaran Penting untuk Anak Laki-Laki

Ada yang bilang, ketika dewasa anak laki-laki cenderung mencari pasangan yang memiliki karakter seperti ibunya. Menurut pakar, hal ini karena sang ibu adalah salah satu role model bagi anak laki-laki pada saat menjalani proses tumbuh kembangnya. Dari ibu, anak-anak dapat belajar banyak seputar kemampuan emosi. Nah, bila Anda berharap memiliki anak laki-laki yang nantinya tumbuh menjadi orang yang peduli terhadap sesama, penuh rasa percaya diri, dan berani menerima tanggung jawab, asuhlah dia dengan baik sejak kecil. Jangan lupa, bekali dirinya dengan mengajarkan 5 hal berikut ini:

14 Juli 2011

Cara Mengenakan Bra dengan Benar


1. Bungkukkan badan dan pasang bra di dada. Tempatkan kedua payudara di dalam cup masing-masing. Masukkan kedua lengan ke tempatnya, jaga agar cup bra tidak bergeser. Jika biasanya Anda mengaitkan bra di depan lalu memutarnya ke bbelakang, inilah saat mengubah kebiasaan itu. Mengapa? Karena kebiasaan tersebut dapat mengurangi kelenturan tali bra. Jika tali sudah tidak lentur lagi, fungsi bra tidak maksimal lagi menyangga dada.

Jenis Cup Bra

Ada berbagai macam jenis bentuk bra. Selain bentuk yang telah dikenal umum, ada bra yang mempunyai lengan atau bra panjang hingga mendekati pinggang. Setiap bra tentu memiliki cup/mangkok untuk menempatkan kedua payudara. Secara umum cup bra terbagi menjadi 3 jenis, yaitu:
- Full Cup
- 3/4 Cup
- 1/2 Cup
Dari ketiga bentuk dasar inilah muncul aneka model dan desain bra yang mempunyai fungsi berbeda.

Ukuran Bra


Pedoman pengukuran Payudara:
1. Ukurlah lingkar dada, tepat dibawah payudara dalam satuan cm.
2. Jadikan dalam satuan inchi (1 inchi= 2,5 cm)
3. Jika hasilnya ganjil, tambahkan 5 inchi. Jika genap tambahkan 4 inchi.
4. Itu adalah ukuran bra (BH) kita

Tips Memilih Bra dengan Baik dan Benar


Banyak diantara para wanita tidak mengetahui cara memilih bra dengan baik dan benar, jika payudara kita terlihat menurun atau seperti ingin berontak dari cup-nya, maka bisa dipastikan Anda sebenarnya salah memilih bra.

Tips Mengenakan Bra

Anda sering merasa bra yang Anda kenakan kurang nyaman, terlalu sempit, atau tidak dapat menyangga payudara Anda dengan sempurna? Salah memilih bra memang merupakan problem kebanyakan wanita. Bayangkan, satu dari tiga wanita mengenakan bra dengan ukuran yang salah. Padahal sebenarnya mudah saja menyesuaikan bra dengan ukuran dan bentuk yang sesuai. Coba ikuti triknya berikut ini:
Don't: Mengenakan sport bra, kecuali Anda memang sering berolahraga. Sport bra tidak baik untuk jaringan payudara.
Do: Kenakan bra dari katun dengan model yang lebih nyaman dipakai, tanpa terasa sakit akibat kawat di bagian bawahnya.

Don't: Mengenakan bra yang terlalu longgar atau terlalu banyak memanjangkan talinya, sehingga membuat payudara menggantung.
Do: Pilih bra dengan tali yang cukup lebar dan elastis sehingga menyokong payudara dengan baik.

Don't: Mengenakan bra dengan cup yang terlalu sempit, sehingga sebagian payudara menyembul di bagian bawah atau samping.
Do: Pilih bra dengan ukuran cup yang dapat menampung seluruh payudara, sehingga Anda merasa lebih nyaman dan lebih bagus juga dilihat.

Don't: Mengenakan bra yang tipis tanpa busa pada payudara yang memang sudah rata.
Do: Tidak ada salahnya menyeimbangkan ukuran payudara dengan bentuk tubuh secara keseluruhan. Kenakan push up bra yang memberikan Anda "keseimbangan" ekstra.

Don't: Memakai demi bra, atau bra dengan cup yang terlalu mini sehingga hanya menutupi sebagian payudara.
Do: Pilih bra model 3/4 atau dengan cup yang menutupi payudara dengan sempurna.


Don't: Mengenakan bra yang terlalu besar atau sudah kendur sehingga memperlihatkan celah di sela-sela payudara.
Do: Kenakan bra yang dapat mengangkat payudara ke atas tanpa terasa mengikat atau terlalu menekan.

Don't
: Mengenakan strapless bra dengan cup yang terlalu sempit, sehingga hanya menutupi bagian ujung payudara.
Do: Kenakan cup dengan ukuran satu nomor lebih besar, sehingga payudara didukung dan dibentuk dengan pas.

Tips memilih dan merawat bra:

1. Jangan memasukkan bra dengan kawat penyangga ke dalam pengering, karena panas mesin bisa merusak bentuk selamanya.
2. Jika bentuk payudara Anda penuh, pilih bra yang terbuat dari nylon-Lycra karena lebih tahan lama.
3. Jangan lupa, seringkali ukuran payudara tidak sama antara yang kiri dan yang kanan. Kenakan bra dengan cup yang lebih besar agar pas untuk payudara yang lebih besar.

Model Bra sesuai Ukuran Payudara


Tiap jenis bra memiliki fungsi yang berbeda yang disesuaikan dengan bentuk torso dan payudara pemakainya. Berikut ini beberapa jenis bra dan fungsinya yang perlu Anda ketahui.

T-shirt Bra
Bra jenis ini cocok digunakan bagi seseorang yang sehari-hari menggunakan T-shirt. Umumnya T-shirt bra terbuat dari busa yang sangat lembut sehingga tidak nampak saat memakai t-shirt ketat.

Selain itu T-shirt bra juga membuat payudara tampak lebih indah dan menonjol, karena menyangganya dengan baik. Bra jenis ini juga dapat menutupi ukuran payudara yang tidak sama dan nyaman untuk dikenakan sehari-hari.

Balconette Bra
Bra ini dirancang untuk mengatasi masalah pakaian apa saja. Ia dapat mengangkat dan memperlihatkan payudara agar terlihat menakjubkan. Bra balconette hampir sama dengan bentuk bra half cup dan didesain untuk memberikan dukungan yang cukup pada payudara Anda.

Long-line bra
Bra sekaligus korset ini dapat merampingkan bagian pinggang. Panjang bra long-line sangat bervariatif, ada yang panjangnya sampai pinggang dan ada juga yang sampai pinggul.

Fungsi bra ini tentu saja mendukung payudara, tetapi desainnya
cenderung untuk mendorong payudara ke atas. Kerap digunakan sebagai konstruksi dalam pada gaun pengantin.

Push-up Bra
Selain mengangkat dan menonjolkan keindahan belahan dada pemakainya, bra jenis ini memang pas untuk mereka yang ukuran payudaranya relatif kecil tapi ingin terlihat lebih bervolume. Untuk kenyamanan, pilih bra dari bahan renda dan busa yang lembut berkualitas tinggi.

Minimiser Bra
Minimiser bra dapat menjadi penyelamat bagi Anda yang mempunyai ukuran payudara yang besar, sebuah minimiser bra akan memberikan efek bentuk payudara lebih kecil dengan memberikan tekanan yang ideal.

Tips

Sebaiknya gunakan bra yang sesuai dengan pakaian yang akan dikenakan. Jika tidak sesuai, maka penampilan Anda terlihat kurang maksimal bahkan cenderung buruk.

7 Tips Mencuci Bra dengan Mesin Cuci

Sebagai item busana yang paling lekat dengan kulit, bra dibuat dari serat yang halus. Karena itulah, bra memerlukan perlakuan tepat untuk merawatnya tetap nyaman dipakai sekaligus mempertahankan bentuknya.

Anda pasti pernah mengetahui tip merawat bra adalah mencucinya dengan tangan. Tapi jujurlah, apakah Anda punya cukup waktu untuk mencucinya sendiri setiap habis dipakai?

Berikut adalah beberapa tip mencuci bra dengan mesin cuci, tanpa mengubah bentuk bra, seperti dilansir Goodhousekeeping.





11 Juni 2011

Karakter Wanita Dilihat dari Cara Berjalan

1. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah.
Golongan wanita yang jalannya berginjat, konon wanita ini adalah wanita yang tidak jujur, bila berbohong, mulutnya laser dan menyinggung perasaan orang lain. Wanita yang berjalan seperti ini juga terkenal dengan sikap egonya. Lebih parah, wanita ini biasanya pemboros atau suka membazir uang tanpa berpikir sebelum berbelanja. Padahal, uangnya itu masih banyak kegunaannya. Tapi jangan berkecil hati, kerana wanita seperti ini biasanya menjadi pujaan lelaki.

8 Juni 2011

Pertumbuhan Balita

Si kecil tumbuh begitu cepat. Untuk memantau perkembangannya, Anda perlu mengetahui tahapan kecerdasan yang harus dicapai bayi tiap bulannya.
Perkembangan kecerdasan bayi mencakup kemampuan perseptual, motorik, kognitif, dan keterampilan sosial. Bila tahapan perkembangannya ada yang tidak tercapai, berarti perlu ada yang harus diwaspadai. Inilah standar yang sudah dibakukan berdasarkan penelitian statistik terhadap mayoritas bayi normal. Bila terdapat keterlambatan perkembangan yang tidak terlalu ekstrim, Anda tidak perlu cemas, karena perkembangan setiap bayi memang berbeda-beda. Namun, jika bunda merasa perkembangan buah hati terlalu lambat, saatnya berkonsultasi dengan dokter anak yang menangani tumbuh-kembang balita.

Model Rambut untuk Rambut Ikal dan Rambut Keriting

Rambut yang indah adalah faktor utama penunjang penampilan Anda. Rambut adalah mahkota wanita. Jadi, perhatikan tatanan rambut Anda. Banyak wanita kurang puas dengan rambut yang dimilikinya. Salah satunya pemilik rambut ikal dan keriting. Rambut ikal cenderung sulit diatur, atau Anda tidak yakin dengan tatanan rambut Anda.
Berikut ini macam-macam model rambut ikal dan potongan rambut keriting.

3 Juni 2011

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami

Betapa suka citanya jika pada akhirnya menemukan cara MELURUSKAN RAMBUT dengan mudah dan sangat alami sekali. Gimana seandainya rambut keriting dan bergelombang, disulap menjadi rambut lurus permanen!?? Akankah mimpi jadi kenyataan!??

Ada cara yang serius dan kocak untuk meluruskan rambut alami atau secara tradisional tanpa rebonding atau smoothing. Tentunya untuk cara mudah nan serius meluruskan rambut yang ikal, keriting, atau kribo secara permanen, tidak akan tau hasilnya jika belum membuktikan sendiri. Berhasil atau tidaknya yah silahkan dicoba sendiri yah...^o^

1 Juni 2011

Tips Memilih Warna Busana Sesuai Warna Kulit

Trend mode cenderung mengarahkan wanita untuk tampil ekspresif. Namun pastikan Anda tetap menjaga keharmonisan warna busana dengan kulit yang dimiliki.

Untuk sebagian orang, pemilihan warna busana adalah masalah sensitif. Ada kesan warna tertentu yang dihindari. Contohnya, pink dianggap bukan pilihan yang tepat untuk kulit gelap. Warna shockingpun masih dihindari sebagian wanita.

Berikut tips sederhana yang perlu diketahui mengenai perpaduan warna pakaian dan warna kulit:

Ciri-Ciri Wanita Hamil


Anda seorang wanita atau mungkin anda seorang suami yang sedang berfirasat bahwa anda atau istri anda sedang hamil, atau memiliki ciri-ciri seperti orang hamil? Untuk memastikan itu, maka berikut adalah ciri-ciri hamil atau ciri-ciri orang hamil yang dikategorikan dalam beberapa ciri:

1. Sering Buang Air Kecil
Keadaan ini berlangsung dalam dua periode, periode hamil muda dan periode hamil tua. Setelah usia kehamilan 12 minggu, rahim sudah mulai berada dua jari di atas rongga panggul, sudah masuk ke rongga perut. Pada saat itu rahim akan menekan kandung kemih. Tak heran, Moms lebih sering ingin buang air kecil. Hal ini akan berlangsung dari usia kehamilan 12 hingga 16 minggu.

Jenis Benang

Pentingnya mengetahui tentang benang atas bahan kaos yang kita kehendaki adalah berkaitan dengan ketebalan atau gramasi bahan kaos itu sendiri.
1. Benang 20S
Biasanya dipakai apabila kita menghendaki ketebalan atau gramasi bahan kaos atara 180 sampai dengan 220 Gram/meter persegi untuk jenis rajutan Single Knitt.


2. Benang 24S
Biasa dipakai apabila kita menghendaki ketebalan atau gramasi bahan kaos antara 170 sampai dengan 210 Gram/meter persegi untuk jenis rajutan Single Knitt.

Tips Memilih Pakaian

Setiap akan membeli pakaian (kemeja, seragam kantor, kaos, polo shirt) pastikan rasakan kainnya, minimal ke lengan, jika:

1. Dingin dan kering, itu adalah effect dari bahan katun yang lebih banyak, dan disarankan untuk cuaca panas, dan perawatannya paling gampang bisa dijemur langsung di bawah matahari, disetrika suhu panas.
2. Dingin, kering, dan lebih gampang kusut, adalah biasanya terbuat dari bahan serat tanaman: nanas, agave. Kebanyakan nama bahannya adalah linen, bahan ini masuk bahan agak mahal, jika membeli perlu penganan khusus pada saat penyimpanan misalnya harus digantung sehingga tidak kusut sewaktu mau dipakai. Kita harus hati-hati juga merawat aksesoris pakaian (termasuk aksesoris grosir, aksesoris import, dsb).

Jeans Based on for Your Body Shape



Now that you know what to look out for when purchasing your jeans, and how to take care of your jeans. Here’s how to choose the right pair for your body shape. Ok, so I should have addressed this point earlier, but better late than never plus, I had to do more research so that I can deliver the most accurate information.
If you look around, you would know by now that not everyone has the same body shape.

Memilih Baju Wanita Sesuai Bentuk Tubuh

Agar terlihat modis seorang wanita tidak harus selalu menggunakan pakaian-pakaian bermerek yang mahal. The right fashion sense adalah sesuatu yang dibangun dalam diri masing-masing individu. Memilih baju wanita yang sesuai dengan bentuk tubuh, memang gampang-gampang sulit.
Tak jarang banyak wanita yang membeli dan memilih baju yang benar-benar tidak sesuai dengan kepribadian dan bentuk tubuh mereka. Tidak perduli apakah baju tersebut mengikuti tren atau tidak, pastikan selalu baju yang Anda gunakan akan meningkatkan features dan silhouttes yang menampilkan bagian positif dari tubuh Anda.
Berikut beberapa tips dalam memilih baju yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda:

31 Mei 2011

Jenis Kain yang Digunakan untuk Pakaian

Dalam pembuatan pakaian ataupun kaos, terdapat bermacam-macam jenis bahan kain yang digunakan, berikut ini macam-macam jenis kain untuk bahan pakaian, atau kaos distro.

Serat Alam

Kain Katun (Cotton)

Kain katun adalah jenis kain rajut (knitting) yang berbahan dasar serat kapas. Terdapat jenis kain yang mirip dengan kain katun yaitu kain PE.Cara mudah membedakannya adalah apabila kain katun dibakar maka baunya seperti kertas atau kayu dibakar, akan menjadi abu, dan jalannya api lambat.

6 Mei 2011

Model Poni Berdasarkan Bentuk Wajah


Fungsi utama poni sebenarnya untuk menutupi dahi yang lebar. Tapi kini keindahan poni justru terletak dari keragaman kreasinya. Agar Anda tidak salah, sebaiknya pilih poni yang sesuai dengan bentuk wajah.


Model Rambut Berdasarkan Bentuk Wajah

Sebelum menentukan model apa yang ingin kita terapkan ada baiknya mengenal jenis-jenis bentuk wajah agar tidak ada malapetaka menimpa setelah proses pemotongan selesai.

Ikan Salmon Baik bagi Perkembangan Otak Bayi


UNTUK mendukung perkembangan syaraf otak bayi Anda, berilah ia banyak ikan. Karena, bayi membutuhkan banyak yang bermanfaat juga untuk perkembangan syaraf dan mata. Beri ikan di saat si kecil berhenti mengonsumsi ASI dan mulai beralih ke susu formula.

Ahli gizi Susan Brewer dari Universitas Illinois mengutarakan bahwa anak akan mulai memilih-milih makanan saat ia berusia 5 tahun. “Untuk itu, ada baiknya para orang tua mulai membiasakan anak menyukai makanan laut sejak awal” kata Brewer.

5 Mei 2011

Apakah Kita harus Berteriak?


Salah satu kebiasaan yang ditemui pada penduduk primitif yang tinggal di sekitar Kepulauan Solomon, yang letaknya di Pasifik Selatan yakni meneriaki pohon. Untuk apa? Kebisaan ini ternyata mereka lakukan, apabila terdapat pohon dengan akar-akar yang sangat kuat dan sulit untuk dipotong dengan kapak.

Inilah yang mereka lalukan, jadi tujuannya supaya pohon itu mati. Caranya adalah, beberapa penduduk yang lebih kuat dan berani akan memanjat hingga ke atas pohon itu.
Lalu, ketika sampai di atas pohon itu bersama dengan penduduk yang berada di bawah pohon, mereka akan berteriak sekuat-kuatnya kepada pohon itu. Mereka lakukan teriakan berjam-jam, selama kurang lebih 40 hari.

Arang sebagai penurun Kolesterol


Arang sebagai pereduksi kolesterol dan penghambat penyakit dilansir oleh British Journal of Nutrition. Sejumlah pasien berkolesterol tinggi yang diberi konsumsi 8 gr arang per hari turun 25% dari total kolesterol, 41% kolesterol jahat LDL (low density lipoprotein), serta melipatgandakan rasio HDL/LDL kolesterol. Itu karena arang menyerap penyumbat jantung dan melancarkan peredaran darah koroner.

Caranya:
Arang digiling halus lalu direbus pakai air.
Air rebusan yang hitam legam diminum.

Legenda Phoenix

Mitos dan legenda memang banyak diperdebatkan. Namun jika kita fikir lebih dalam, tidak akan ada mitos dan legenda jika awalnya memang tidak ada tanda-tandanya. Namun sejauh mana informasi itu benar, tergantung pula dari seberapa akurat informasi itu sendiri disebarkan. Legenda burung phoenix merupakan sebuah legenda dengan latar belakang mitos yang kuat. Informasinya begitu detil sehingga setiap orang dapat membayangkannya. Berikut adalah sejarahnya.


Phoenix (Phœnix) dalam mitologi Mesir adalah burung legendaris yang keramat. Burung Api ini digambarkan memiliki bulu yang sangat indah berwarna merah dan keemasan. Phoenix dikatakan dapat hidup selama 500 atau 1,461 tahun. Setelah hidup selama itu, Phoenix membakar dirinya sendiri. Setelah itu, dari abunya muncul burung Phoenix muda. Siklus hidup burung Phoenix seperti itu (regenerasi), bangkit kembali setelah mati, lalu muncul sebagai sosok yang baru. Oleh karena itulah phoenix dikenal sebagai simbol dari keabadian, lambang dari siklus kehidupan setelah mati, dan simbol dari kebangkitan tubuh setelah mati.

12 Zodiac Mitologi Yunani


Capricorn
Menurut mitologi bangsa Yunani, kambing yang dijadikan lambang zodiak ini memang kambing betulan. Namanya Amaltheus. Kambing ini pernah memberikan air susunya kepada Dewa Zeus, ketika dewa tertinggi bangsa Yunani kuno ini masih bayi dan berada dalam gua, disembunyikan ibunya, sebab takut dimangsa ayahnya yang ganas bernama Chronoos. Karena jasanya ini, kambing ini lalu diangkat ke langit, dibekali cahaya, dan jadilah bintang.

Air Putih bukan untuk Bayi!


Tahukah Moms, dibalik kebiasaan memberikan air putih ternyata tersimpan bahaya yang dapat mengancam si buah hati, utamanya bayi dibawah usia 6 bulan.

ASI, Sudah Cukup!


Air putih bermanfaat bagi kesehatan anak-anak dan orang dewasa memang benar, tapi TIDAK untuk bayi.
“Pemberian air putih tidak disarankan, khususnya pada bayi usia <6 bulan, karena kegunaannya tidak ada” buka dr. Yulia Lukita Dewanti, M. Ked. Ped, SpA dari RS Sari Asih Serang.

Buang Air Besar (BAB)

Perhatikan setiap kita BAB

Tiap BAB, apakah feses kita mengapung atau tenggelam?
✔ Mengapung artinya cukup serat/banyak lemak.
✔ Tenggelam artinya terlalu banyak protein daging/terlalu manis/terlalu banyak karbohidrat sederhana dan rendah serat.

BAB yang sehat sebaiknya mengapung (cukup sayur dan serat)